Mariana Arrula, enfermera comunitaria del Centro de Salud de Palma Palmilla, explica cómo mejorar el bienestar mediante hábitos saludables y estrategias para cuidar la salud física, mental y social. Destaca la importancia de la autoestima y la autoeficacia en la vida diaria, ofreciendo consejos prácticos como practicar la autocompasión, establecer objetivos realistas, activar la memoria positiva, rodearse de personas que apoyen y aprender nuevas habilidades. Un mensaje motivador para iniciar cambios que mejoren la calidad de vida.